红枣:补血、低蛋白质
花生:润肠
红糖:补血



1.花生洗干净加入水泡一个晚上



2.米淘洗干净加入水浸泡一会



3.往锅里倒入水



4.倒入花生



5.盖上锅盖中火煮开



6.取一小碗倒入红糖



7.准备好红枣、桂圆、枸杞



8.将红枣洗干净



9.切一下



10.倒入大米



11.盖上锅盖重新烧开



12.倒入红枣、桂圆



13.加入红糖



14.搅拌均匀



15.盖上锅盖煮两分钟



16.一边搅拌一边煮两分钟



17.加入枸杞即可关火



18.一道美味的红枣花生粥就做好了!



19.我是遇見1992来香哈一起交流吧!
♥一边煮一边搅拌,煮出来的粥会比较粘稠
♥我这是两个人的分量,人数多可以适量增加
♥喜欢比较甜的可增加糖的分量
