瘦身美食~三文鱼沙拉

瘦身美食~三文鱼沙拉
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健康功效

三文鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
草莓:生津
西兰花:养肝

瘦身美食~三文鱼沙拉的做法

  • 瘦身美食~三文鱼沙拉的做法图解1

    1.准备好一块新鲜的三文鱼

  • 瘦身美食~三文鱼沙拉的做法图解2

    2.加入生姜、料酒、盐、生抽、黑胡椒腌制30分钟

  • 瘦身美食~三文鱼沙拉的做法图解3

    3.加热平底锅,加一点油,放入腌好的三文鱼,煎至两面金黄即可

  • 瘦身美食~三文鱼沙拉的做法图解4

    4.锅中加水烧开加点盐,再加入胡萝卜粒、西兰花焯熟捞出,最后把煎好的三文鱼、燕麦饼干、各种蔬菜水果放入盘中即可

  • 瘦身美食~三文鱼沙拉的做法图解5

    5.最后撒上一点黑胡椒粉,一份健康美味的三文鱼沙拉大功告成

小贴士

煎三文鱼用中火

本菜谱由大厨教练Allen上传

瘦身美食~三文鱼沙拉的家常做法

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