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蒜苔炒鸡心
健康功效
鸡心:护眼明目、抗癌防癌
蒜苔炒鸡心的做法
![蒜苔炒鸡心的做法图解1]()
1.准备材料。
![蒜苔炒鸡心的做法图解2]()
2.蒜苔切掉头、根，切小段。
![蒜苔炒鸡心的做法图解3]()
3.鸡心对半切开。
![蒜苔炒鸡心的做法图解4]()
4.冷水放鸡心，大火煮八分熟。
![蒜苔炒鸡心的做法图解5]()
5.煮好的鸡心多洗几遍洗净血沫子控水，蒜苔洗净沥水备用。
![蒜苔炒鸡心的做法图解6]()
6.锅添油，小火炒香花椒粉。
![蒜苔炒鸡心的做法图解7]()
7.大火炒蒜苔，
![蒜苔炒鸡心的做法图解8]()
8.蒜苔变色放鸡心，加盐大火炒匀，
![蒜苔炒鸡心的做法图解9]()
9.备鸡精
![蒜苔炒鸡心的做法图解10]()
10.放鸡精，炒匀。关火。
![蒜苔炒鸡心的做法图解11]()
11.高清大图！谢友欣赏！
小贴士
鸡心多煮一会，捞出血沫子洗净再炒才好吃。
蒜苔炒鸡心的家常做法
（全部）
鸡心:护眼明目、抗癌防癌
1.准备材料。
2.蒜苔切掉头、根，切小段。
3.鸡心对半切开。
4.冷水放鸡心，大火煮八分熟。
5.煮好的鸡心多洗几遍洗净血沫子控水，蒜苔洗净沥水备用。
6.锅添油，小火炒香花椒粉。
7.大火炒蒜苔，
8.蒜苔变色放鸡心，加盐大火炒匀，
9.备鸡精
10.放鸡精，炒匀。关火。
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鸡心多煮一会，捞出血沫子洗净再炒才好吃。
