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千层蛋包饭
健康功效
鸡蛋:护眼明目
米饭:低蛋白质
千层蛋包饭的做法
![千层蛋包饭的做法图解1]()
1.蒸熟的米饭备用，红椒，火腿，黄瓜，胡萝卜切丁备用。起油锅烧至7分热，倒入洋葱丁炒香，再倒入胡萝卜，红椒，火锅翻炒，最后倒入黄瓜丁……
![千层蛋包饭的做法图解2]()
2.杂蔬丁炒饭备用
![千层蛋包饭的做法图解3]()
3.鸡蛋中加入盐用打蛋器搅打细腻，放至无泡沫
![千层蛋包饭的做法图解4]()
4.用不粘锅煎鸡蛋饼，放一层饼铺一层米饭
小贴士
若是用20以下的小煎蛋锅煎饼，出来的饼子会很圆很漂亮。
千层蛋包饭的家常做法
（全部）
鸡蛋:护眼明目
米饭:低蛋白质
1.蒸熟的米饭备用，红椒，火腿，黄瓜，胡萝卜切丁备用。起油锅烧至7分热，倒入洋葱丁炒香，再倒入胡萝卜，红椒，火锅翻炒，最后倒入黄瓜丁……
2.杂蔬丁炒饭备用
3.鸡蛋中加入盐用打蛋器搅打细腻，放至无泡沫
4.用不粘锅煎鸡蛋饼，放一层饼铺一层米饭
若是用20以下的小煎蛋锅煎饼，出来的饼子会很圆很漂亮。
