滋阴抗老 紫薯银耳粥

滋阴抗老 紫薯银耳粥
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作者:Summer_sweet

健康功效

紫薯:补脾、益气、宽肠通便
银耳:润肺
薏米:清热

滋阴抗老 紫薯银耳粥的做法

  • 滋阴抗老 紫薯银耳粥的做法图解1

    1.薏米洗净

  • 滋阴抗老 紫薯银耳粥的做法图解2

    2.放入碗中泡半小时

  • 滋阴抗老 紫薯银耳粥的做法图解3

    3.大米洗净

  • 滋阴抗老 紫薯银耳粥的做法图解4

    4.放入碗中泡半小时

  • 滋阴抗老 紫薯银耳粥的做法图解5

    5.银耳洗净,放入碗中泡半小时

  • 滋阴抗老 紫薯银耳粥的做法图解6

    6.泡好后去掉黄色的蒂

  • 滋阴抗老 紫薯银耳粥的做法图解7

    7.滤出水份,备用

  • 滋阴抗老 紫薯银耳粥的做法图解8

    8.紫薯洗净

  • 滋阴抗老 紫薯银耳粥的做法图解9

    9.切成块备用

  • 滋阴抗老 紫薯银耳粥的做法图解10

    10.锅内倒入多半锅水

  • 滋阴抗老 紫薯银耳粥的做法图解11

    11.放入银耳

  • 滋阴抗老 紫薯银耳粥的做法图解12

    12.放入薏米

  • 滋阴抗老 紫薯银耳粥的做法图解13

    13.放入大米

  • 滋阴抗老 紫薯银耳粥的做法图解14

    14.放入紫薯块

  • 滋阴抗老 紫薯银耳粥的做法图解15

    15.开小火煮至紫薯软烂即可(我煮了半小时)

  • 滋阴抗老 紫薯银耳粥的做法图解16

    16.颜值与营养并存,又简单快手 一定要试试哦~

小贴士

煮的时间根据自己家的火候调整哈,煮到紫薯软糯即可

煮时可以放冰糖调味,可以放也可以不放

本菜谱由Summer_sweet上传

滋阴抗老 紫薯银耳粥的家常做法

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