「Cathy边吃边营养」茄子炖土豆鲜香版

「Cathy边吃边营养」茄子炖土豆鲜香版
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健康功效

土豆:和胃
茄子:低蛋白质
猪肉:补肾

「Cathy边吃边营养」茄子炖土豆鲜香版的做法

  • 「Cathy边吃边营养」茄子炖土豆鲜香版的做法图解1

    1.洗净所有食材,备用

  • 「Cathy边吃边营养」茄子炖土豆鲜香版的做法图解2

    2.土豆切条,肉切片,葱蒜香菜切沫,辣椒切段

  • 「Cathy边吃边营养」茄子炖土豆鲜香版的做法图解3

    3.将茄子掰成比土豆宽些的条

  • 「Cathy边吃边营养」茄子炖土豆鲜香版的做法图解4

    4.起锅热油,倒入青红辣椒,花椒八角,葱姜爆香

  • 「Cathy边吃边营养」茄子炖土豆鲜香版的做法图解5

    5.放入猪肉,炒至变色,加入五香粉和料酒

  • 「Cathy边吃边营养」茄子炖土豆鲜香版的做法图解6

    6.加入适量水

  • 「Cathy边吃边营养」茄子炖土豆鲜香版的做法图解7

    7.放入茄条土豆条,因为茄子不吃汤,所以水以没过一半食材为宜

  • 「Cathy边吃边营养」茄子炖土豆鲜香版的做法图解8

    8.中火盖盖炖13分钟后加入生抽、老抽、盐,混合均匀后,再炖2分钟

  • 「Cathy边吃边营养」茄子炖土豆鲜香版的做法图解9

    9.加入香菜和蒜,出锅

  • 「Cathy边吃边营养」茄子炖土豆鲜香版的做法图解10

    10.成品图如下,简直下饭神器~

小贴士

1.采用手撕茄条更入味,切的话会有刀锈味。
2.香菜和大蒜放锅里不要煮太久,半分钟以内口感最佳

「Cathy边吃边营养」茄子炖土豆鲜香版的家常做法

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