鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.蒜苔切抹刀段儿!
2.锅内放宽油开大火至沸腾,将蒜苔放入漏勺在油锅内捞下油!
3.沥油备用!
4.鸡蛋打入碗中加少许盐打散!
5.锅内放入适量豆油开中火至八成倒入蛋液,煸至成熟后装入适当盘中垫底备用!(装盘时尽量使鸡蛋分布在盘子周围,使中空,此步骤不难想象,所以我省略了一个拍照,敬请谅解!)
6.锅内放入少许底油开小火,放入盐、两匙耗油、少许味精及一炒勺清水烧开!
7.烧开后放入蒜苔翻勺收汁即可出锅!
8.收好汁后将蒜苔盛入事先备好的由鸡蛋围边的盘中就成了!
烹制全程中小火,操做简单,用料检朴,口味低调!