煎蛋耗油蒜苔

煎蛋耗油蒜苔
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健康功效

鸡蛋:增强免疫力、护眼明目

食材用料

耗油、植物油、盐、味精 适量

煎蛋耗油蒜苔的做法

  • 煎蛋耗油蒜苔的做法图解1

    1.蒜苔切抹刀段儿!

  • 煎蛋耗油蒜苔的做法图解2

    2.锅内放宽油开大火至沸腾,将蒜苔放入漏勺在油锅内捞下油!

  • 煎蛋耗油蒜苔的做法图解3

    3.沥油备用!

  • 煎蛋耗油蒜苔的做法图解4

    4.鸡蛋打入碗中加少许盐打散!

  • 煎蛋耗油蒜苔的做法图解5

    5.锅内放入适量豆油开中火至八成倒入蛋液,煸至成熟后装入适当盘中垫底备用!(装盘时尽量使鸡蛋分布在盘子周围,使中空,此步骤不难想象,所以我省略了一个拍照,敬请谅解!)

  • 煎蛋耗油蒜苔的做法图解6

    6.锅内放入少许底油开小火,放入盐、两匙耗油、少许味精及一炒勺清水烧开!

  • 煎蛋耗油蒜苔的做法图解7

    7.烧开后放入蒜苔翻勺收汁即可出锅!

  • 煎蛋耗油蒜苔的做法图解8

    8.收好汁后将蒜苔盛入事先备好的由鸡蛋围边的盘中就成了!

小贴士

烹制全程中小火,操做简单,用料检朴,口味低调!

本菜谱由百味人生365上传

煎蛋耗油蒜苔的家常做法

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