「Cathy边吃边营养」蒜蓉清炒荷兰豆

「Cathy边吃边营养」蒜蓉清炒荷兰豆
92091浏览 / 985收藏

健康功效

荷兰豆:下气

「Cathy边吃边营养」蒜蓉清炒荷兰豆的做法

  • 「Cathy边吃边营养」蒜蓉清炒荷兰豆的做法图解1

    1.将大蒜洗净拍瘪,再切沫,分成两拨

  • 「Cathy边吃边营养」蒜蓉清炒荷兰豆的做法图解2

    2.干辣椒切段,葱切段,取一半的蒜沫加入

  • 「Cathy边吃边营养」蒜蓉清炒荷兰豆的做法图解3

    3.荷兰豆洗净,摘去筋膜备用

  • 「Cathy边吃边营养」蒜蓉清炒荷兰豆的做法图解4

    4.油烧热,放入一半蒜,干辣椒和葱爆香

  • 「Cathy边吃边营养」蒜蓉清炒荷兰豆的做法图解5

    5.加入荷兰豆翻炒至断生,加入适量盐,生抽,还有另一半蒜即可盛出

  • 「Cathy边吃边营养」蒜蓉清炒荷兰豆的做法图解6

    6.成品图如下,脆生鲜嫩,简直不能更好吃!

小贴士

建议直接炒食,不焯水,免得水溶性维生素过多流失

「Cathy边吃边营养」蒜蓉清炒荷兰豆的家常做法

全部
回到顶部