料酒:低蛋白质



1.文蛤加盐、少许油



2.浸泡2-3小时吐沙



3.蒜切片



4.切成蒜蓉



5.红椒滚刀切块



6.取一口无水无油的锅



7.倒入文蛤,无需加水,大火煮15秒



8.关火捞洗净



9.热锅起油



10.放入蒜蓉



11.煸炒出香味



12.放入红椒



13.煸炒均匀



14.放入辣蒜蓉酱



15.海鲜酱油



16.放入文蛤大火煸炒均匀



17.放入葱



18.快速煸炒



19.淋上料酒



20.打个薄芡



21.煸炒收汁即可



22.一道美味的蒜香文蛤就做好了



23.我是唐宝家的味道,来香哈一起交流吧!
全程煸炒用大火,控制好时间
