豆角:低蛋白质 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表 料酒:低蛋白质
1.鱿鱼干用清水浸泡至软,大约3小时左右
2.浸泡好的鱿鱼干支骨洗净切丝,指天椒斜切块,姜片切丝
3.锅烧热,加多量油,放入姜丝,指天椒煸出香味。
4.放入切好的鱿鱼加入料酒,生抽,快速翻炒30秒起锅待用。
5.豆角折成2厘米小段洗净,锅中放入清水烧开,加入豆角焯变色。
6.小碗加调料:盐,蚝油,生粉,适量清水调好。
7.锅烧热放入调好的调料煮出香味勾莰
8.放入焯好的豆角炒均匀,出锅和炒好的鱿鱼摆盘即可。
鱼的做法大全
共48道菜
吃鱼的100种方法
共110道菜
花样食材 土豆的诱惑
共86道菜
年夜饭之鱼肉篇
共80道菜
一豆一世界 一芽一倾城
共30道菜