香哈网>菜谱大全>紫糯凝神粥
紫糯凝神粥
健康功效
紫米:补肾
燕麦:护眼明目、抗癌防癌
紫糯凝神粥的做法
![紫糯凝神粥的做法图解1]()
1.准备材料
![紫糯凝神粥的做法图解2]()
2.清洗一下，至冰箱中浸泡2小时
![紫糯凝神粥的做法图解3]()
3.倒入砂锅中加大量热水，小火慢炖
![紫糯凝神粥的做法图解4]()
4.煮至软烂
![紫糯凝神粥的做法图解5]()
5.放冰糖煮至融化
![紫糯凝神粥的做法图解6]()
6.等粥凉些即可盛出
![紫糯凝神粥的做法图解7]()
7.成品图
小贴士
可以用砂锅~高压锅~电饭煲~养生壶煮，砂锅慢炖1小时，高压锅大火转小火30分钟。
紫糯凝神粥的家常做法
（全部）
紫米:补肾
燕麦:护眼明目、抗癌防癌
1.准备材料
2.清洗一下，至冰箱中浸泡2小时
3.倒入砂锅中加大量热水，小火慢炖
4.煮至软烂
5.放冰糖煮至融化
6.等粥凉些即可盛出
7.成品图
可以用砂锅~高压锅~电饭煲~养生壶煮，砂锅慢炖1小时，高压锅大火转小火30分钟。
