鸡蛋:增强免疫力、护眼明目、养血
胡萝卜:健脾
黄瓜:解毒



1.巴沙鱼切片



2.香葱切碎



3.胡萝卜切片



4.黄瓜切片



5.木耳切开



6.姜切末



7.胡萝卜焯水



8.焯熟后捞出沥干水分



9.木耳焯熟



10.鱼片焯水变色即可



11.鸡蛋打入碗中



12.打散



13.锅中放入少许油倒入鸡蛋



14.炒熟盛出



15.锅中放少许油



16.放入葱姜末煸香



17.放入胡萝卜木耳



18.翻炒



19.放入鸡蛋



20.鱼片



21.放盐调味



22.放入黄瓜



23.炒匀即可



24.一道低卡美味的木须鱼就做好了



25.我是筱筱德,来香哈一起交流吧!
鱼片不要切的太薄焯水时间不宜过长。
