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西兰花
健康功效
西兰花:护眼明目、抗癌防癌
西兰花的做法
![西兰花的做法图解1]()
1.西兰花切好洗干净备用
![西兰花的做法图解2]()
2.锅烧水放西兰花焯水装盘放水龙头下冲洗以防变色
![西兰花的做法图解3]()
3.锅热油、放蒜【这不忘记放蒜了】
![西兰花的做法图解4]()
4.倒西兰花翻炒片刻放盐
![西兰花的做法图解5]()
5.加少量清水煮干加鸡精
![西兰花的做法图解6]()
6.装盘摆拍
西兰花的家常做法
（全部）
西兰花:护眼明目、抗癌防癌
1.西兰花切好洗干净备用
2.锅烧水放西兰花焯水装盘放水龙头下冲洗以防变色
3.锅热油、放蒜【这不忘记放蒜了】
4.倒西兰花翻炒片刻放盐
5.加少量清水煮干加鸡精
6.装盘摆拍
