菠萝咕咾肉

菠萝咕咾肉
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作者:癸丑mio7gTm

健康功效

菠萝:祛湿
彩椒:护齿、低蛋白质
番茄酱:保护神经系统

菠萝咕咾肉的做法

  • 菠萝咕咾肉的做法图解1

    1.菠萝 (买的很甜) 按个人或人数挑选菠萝大小

  • 菠萝咕咾肉的做法图解2

    2.彩椒 买两个就好 买的菠萝量 彩椒只用了一半

  • 菠萝咕咾肉的做法图解3

    3.彩椒洗净 切块

  • 菠萝咕咾肉的做法图解4

    4.菠萝竖着切 把菠萝肉舀出 (注意安全 别太慌忙)舀美观 漂亮些

  • 菠萝咕咾肉的做法图解5

    5.菠萝切块

  • 菠萝咕咾肉的做法图解6

    6.里脊肉洗净

  • 菠萝咕咾肉的做法图解7

    7.里脊肉切块

  • 菠萝咕咾肉的做法图解8

    8.放入适量盐 鸡蛋液 淀粉 腌制放置15分钟

  • 菠萝咕咾肉的做法图解9

    9.调制调料 放入生抽 醋 番茄酱 比例2:2:3 适量清水

  • 菠萝咕咾肉的做法图解10

    10.放适量油 里脊肉炸成金黄色捞出

  • 菠萝咕咾肉的做法图解11

    11.调料倒入锅内油中 热个两三分钟 放入彩椒 菠萝 炒制几分钟 放入里脊肉

  • 菠萝咕咾肉的做法图解12

    12.装入菠萝壳er中

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菠萝咕咾肉的家常做法

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