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凉拌千张
健康功效
千张:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
凉拌千张的做法
![凉拌千张的做法图解1]()
1.准备食材
![凉拌千张的做法图解2]()
2.全部食材切好
![凉拌千张的做法图解3]()
3.锅里加水烧开放入盐、千张丝
![凉拌千张的做法图解4]()
4.千张煮至去生，捞出放入冷开水中漂一下
![凉拌千张的做法图解5]()
5.倒掉水，去适量调味辅料加入
![凉拌千张的做法图解6]()
6.拌匀装盘，可以蒙上保鲜膜放入冰箱冷藏，这样风味更加
凉拌千张的家常做法
（全部）
千张:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.准备食材
2.全部食材切好
3.锅里加水烧开放入盐、千张丝
4.千张煮至去生，捞出放入冷开水中漂一下
5.倒掉水，去适量调味辅料加入
6.拌匀装盘，可以蒙上保鲜膜放入冰箱冷藏，这样风味更加
