牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
土豆:和胃
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.土豆去皮洗净,切块
2.牛肉洗净切块
3.葱切段,姜切片
4.锅中加水,倒入牛肉
5.倒入料酒
6.中火煮沸,撇去浮沫
7.捞出备用
8.起锅烧热放油
9.倒入土豆
10.中火煸炒至微焦,盛出备用
11.锅中底油煸香花椒,八角
12.放入葱姜爆香
13.倒入牛肉翻炒
14.淋入酱油
15.炒匀
16.倒入足量的热水
17.水开后倒入砂锅
18.中火煲一个小时
19.放入炒好的土豆,煲20分钟
20.放少许醋
21.盐
22.继续煲5分钟即可出锅
23.一道适合孕期食用的土豆炖牛肉就做好了!
24.我是踏雪寻萍,来香哈一起交流吧!
可以把牛肉炖熟以后在放土豆,土豆炒过的,非常好熟。