土豆:解毒 南瓜:解毒 豆角:低蛋白质
1.肉,玉米,南瓜,豆角,土豆,切好
2.锅里放点油
3.加入肉开始炒
4.肉炒到7分熟,就是变白,加入,十三香,生抽,
5.把菜都倒里翻炒
6.加水,放老抽,蚝油,调色,放盐
7.盖锅,煮10分钟
8.开锅啦,开吃
9.鸡精,十三香,耗油,玉米油
10.生抽,老抽,盐
老抽耗油调色
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