凉拌紫菜豆腐干

凉拌紫菜豆腐干
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健康功效

紫甘蓝:低蛋白质
豆腐干:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌

食材用料

红酱油 一小勺
自制花椒油 半小勺
自制辣椒油 三小勺
鸡精 少许
葱花 适量
适量

凉拌紫菜豆腐干的做法

  • 凉拌紫菜豆腐干的做法图解1

    1.成品图

  • 凉拌紫菜豆腐干的做法图解2

    2.准备食材,豆腐干,紫甘蓝,胡萝卜

  • 凉拌紫菜豆腐干的做法图解3

    3.把豆腐干洗净在锅里稍焯一下水捞出,

  • 凉拌紫菜豆腐干的做法图解4

    4.把紫甘蓝洗净,在切成细丝备用,豆腐干切丝,胡萝卜切丝,蒜做成蒜泥,葱切葱花

  • 凉拌紫菜豆腐干的做法图解5

    5.把切好的紫菜丝,胡萝卜,豆腐干丝一起装在一个小盆里,里面放盐,鸡精,蒜泥,在放香醋【我用的是泡糖醋蒜的那个汁水,味道酸酸甜甜的,而且很香,所以就不用放糖了,没有就可以直接放醋】

  • 凉拌紫菜豆腐干的做法图解6

    6.在放上红酱油【凉拌紫菜最好的是放上一点生抽,颜色好看也就不那么浓,因我家今天没有生抽了】

  • 凉拌紫菜豆腐干的做法图解7

    7.在放上半小勺花椒油

  • 凉拌紫菜豆腐干的做法图解8

    8.一起拌均匀

  • 凉拌紫菜豆腐干的做法图解9

    9.在放上辣椒油三小勺拌均匀

  • 凉拌紫菜豆腐干的做法图解10

    10.最后放上葱花拌均匀即可

  • 凉拌紫菜豆腐干的做法图解11

    11.在装盘就可以上桌了

小贴士

凉拌紫菜这道菜,也可以不用放酱油,醋,这样颜色好看,

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凉拌紫菜豆腐干的家常做法

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