鱿鱼:祛风除湿
土豆:活血化瘀



1.食材准备



2.土豆泥去皮洗净切成小块



3.切好的土豆块装盘



4.放入蒸锅蒸20分钟至熟



5.青红椒洗净切碎



6.装盘备用



7.干净碗里加入色拉油、孜然粉、韩式辣酱



8.搅拌均匀待用



9.蒸好的土豆用勺子压成泥状



10.加入青红椒碎、盐、黑胡椒碎



11.带上一次性手套抓均



12.把拌好的土豆泥塞入鱿鱼筒内



13.用手指往里塞紧,塞到八分满



14.用牙签封口



15.封好口的鱿鱼



16.鱿鱼放入烤盘,正反面刷上调好的辣酱



17.烤箱180度预热、上下火中层烤12分钟



18.烤好的鱿鱼取出切片摆盘



19.一道美味的香辣鱿鱼烤土豆泥就做好了



20.我是小__女人,来香哈一起交流吧!
1.根据个人口味,里面的食材可以增减!
2.烘烤时间根据自家烤箱脾气增减!
3.塞土豆泥塞八分满就好,太满了烤的时候会溢出来!
4.鱿鱼的皮可以提前剥去,也可以不剥,直接烤出来颜色更漂亮一些!
