胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
花椒:维持皮肤和粘膜健康
梭边鱼 | 酸菜鱼料 |
蛋清 | |
盐 |
1.处理的好鱼切片,加料酒、淀粉、蛋清、胡椒粉及盐抓匀腌制15分钟备用。
2.起锅热油,放入鱼骨煎至发白时翻过煎另一边。
3.两面煎好加水熬15分钟后,倒出汤和鱼骨备用。
4.起锅热油,加葱姜蒜炒香,加入酸菜鱼的料和酸菜翻炒一会,加入鱼汤烧开后加入鱼片,鱼片发白放入鱼骨,几秒后即可。
5.上面撒上辣椒,花椒,葱末及蒜末后浇上热油,撒些香菜即可。
鱼切片后撒盐慢慢搓洗至透明再腌制,鱼肉不腥而且有嚼劲。