
 牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
 胡萝卜:低蛋白质
 花椒:补血、护齿、保护骨骼
|  盐  | |
|  生抽  |  老抽  | 
|  鸡精  | |
|  菜油  | 
1.牛肉洗净切小方块
2.放锅里加适量热开水煮至出血泡漠
3.过滤掉锅里的血泡漠
4.将牛肉用漏勺滤干盛出
5.铁锅烧热放油
6.将辅料放至油锅炒十秒
7.将牛肉倒进锅里一起炒匀
8.加入盐、生抽、老抽、蚝油、料酒继续翻炒均匀!
9.加入热开水,以刚好淹没牛肉为佳,水开后烧五分钟
10.倒入高压锅里,时间调至15分钟!
11.胡萝卜切滚刀
12.将压好的牛肉再次倒入铁锅中并加入胡萝卜,中火慢炖15分钟,加入鸡精炒匀后,再开微火再慢炖20分钟!
13.收汁后盛出,上面撒上香菜叶即可
牛肉煮后会变小一点,切时可以适当切大一个号!













