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自制卤肉炒荷兰豆
健康功效
荷兰豆:低蛋白质
花生油:健脑益智、抗癌防癌
自制卤肉炒荷兰豆的做法
![自制卤肉炒荷兰豆的做法图解1]()
1.荷兰豆去筋去蒂洗净
![自制卤肉炒荷兰豆的做法图解2]()
2.掉水捞起
![自制卤肉炒荷兰豆的做法图解3]()
3.准备卤肉一块
![自制卤肉炒荷兰豆的做法图解4]()
4.切成片
![自制卤肉炒荷兰豆的做法图解5]()
5.锅里放花生油下姜蒜炒香
![自制卤肉炒荷兰豆的做法图解6]()
6.放入卤肉炒2分钟
![自制卤肉炒荷兰豆的做法图解7]()
7.放入荷兰豆，下盐，放点卤汁，翻炒圴匀出锅
![自制卤肉炒荷兰豆的做法图解8]()
8.出锅上盘
小贴士
荷兰掉过水可缩短翻炒时间，但掉水时间不宜太长，会影响口感
自制卤肉炒荷兰豆的家常做法
（全部）
荷兰豆:低蛋白质
花生油:健脑益智、抗癌防癌
1.荷兰豆去筋去蒂洗净
2.掉水捞起
3.准备卤肉一块
4.切成片
5.锅里放花生油下姜蒜炒香
6.放入卤肉炒2分钟
7.放入荷兰豆，下盐，放点卤汁，翻炒圴匀出锅
8.出锅上盘
荷兰掉过水可缩短翻炒时间，但掉水时间不宜太长，会影响口感
