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甘蓝火腿蛋炒米
健康功效
火腿:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
米饭:低蛋白质
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
甘蓝火腿蛋炒米的做法
![甘蓝火腿蛋炒米的做法图解1]()
1.切好甘蓝菜，
![甘蓝火腿蛋炒米的做法图解2]()
2.切好火腿肠，番茄。
![甘蓝火腿蛋炒米的做法图解3]()
3.葱姜辣椒，鸡蛋打散
![甘蓝火腿蛋炒米的做法图解4]()
4.热油，把白糖放进锅里，翻炒接着再放葱姜辣椒爆香。
![甘蓝火腿蛋炒米的做法图解5]()
5.接着放番茄火腿肠，把番茄炒软加入甘蓝，放盐，蚝油，生抽，芝麻酱。
![甘蓝火腿蛋炒米的做法图解6]()
6.炒米饭的图片我忘了拍，不好意思哦，下面随便上了张图
甘蓝火腿蛋炒米的家常做法
（全部）
火腿:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
米饭:低蛋白质
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
1.切好甘蓝菜，
2.切好火腿肠，番茄。
3.葱姜辣椒，鸡蛋打散
4.热油，把白糖放进锅里，翻炒接着再放葱姜辣椒爆香。
5.接着放番茄火腿肠，把番茄炒软加入甘蓝，放盐，蚝油，生抽，芝麻酱。
6.炒米饭的图片我忘了拍，不好意思哦，下面随便上了张图
