肥牛蔬菜炒面

肥牛蔬菜炒面
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作者:范存存

健康功效

绿豆芽:低蛋白质
卷心菜:抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼

肥牛蔬菜炒面的做法

  • 肥牛蔬菜炒面的做法图解1

    1.将卷心菜剥下2片洗去浮灰浸泡在加有盐 小苏打 面粉的水中10分钟

  • 肥牛蔬菜炒面的做法图解2

    2.将泡好的卷心菜冲洗干净

  • 肥牛蔬菜炒面的做法图解3

    3.把卷心菜切成小条放入小盆中待用

  • 肥牛蔬菜炒面的做法图解4

    4.绿豆芽清洗干净

  • 肥牛蔬菜炒面的做法图解5

    5.锅中倒入适量清水 水开后放入绿豆芽焯水

  • 肥牛蔬菜炒面的做法图解6

    6.将焯好的绿豆芽放入小盆中待用

  • 肥牛蔬菜炒面的做法图解7

    7.取6片肥牛片焯水

  • 肥牛蔬菜炒面的做法图解8

    8.将肥牛片切成小条放入碗中待用

  • 肥牛蔬菜炒面的做法图解9

    9.葱去皮洗净

  • 肥牛蔬菜炒面的做法图解10

    10.把葱切成葱花放入碗中待用

  • 肥牛蔬菜炒面的做法图解11

    11.准备好面条

  • 肥牛蔬菜炒面的做法图解12

    12.锅中倒入适量清水 水开后下入面条煮至7成熟

  • 肥牛蔬菜炒面的做法图解13

    13.将面条盛入盘中 用筷子挑散

  • 肥牛蔬菜炒面的做法图解14

    14.锅烧热后倒入适量植物油 油热后放入肥牛片翻炒至微微变色

  • 肥牛蔬菜炒面的做法图解15

    15.加入葱 花椒粉翻炒

  • 肥牛蔬菜炒面的做法图解16

    16.将盐 糖 料酒 蚝油 酱油调到碗中加一点点清水调匀成碗汁倒入锅中翻炒均匀

  • 肥牛蔬菜炒面的做法图解17

    17.加入绿豆芽 卷心菜翻炒均匀

  • 肥牛蔬菜炒面的做法图解18

    18.放入面条

  • 肥牛蔬菜炒面的做法图解19

    19.翻炒均匀

  • 肥牛蔬菜炒面的做法图解20

    20.盛入盘中 开动吧

小贴士

煮制面条时不要把面条煮至全熟 后面还有炒制过程 面条太熟炒起来会碎掉

本菜谱由范存存上传

肥牛蔬菜炒面的家常做法

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