午餐的菜谱做法大全

爆炒章鱼

用料：章鱼、青椒、红椒、葱、蒜、姜、蚝油、生抽、盐、食用油

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凉拌鸡丝（少油少盐低脂低卡）

用料：鸡胸肉、青椒、胡萝卜、大蒜、小米辣、葱、生抽、醋、香油、白糖、辣椒油、盐、鸡精、熟白芝麻

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番茄面

用料：番茄、牛肉、面条、黑木耳、盐、鸡汁、芹菜、蒜末、青蒜

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蔓越莓山药小饼（健脾养胃）

用料：铁棍山药、中筋面粉、白砂糖、酵母、蔓越莓干、水

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高颜值凉菜黄瓜拌皮蛋

用料：黄瓜、皮蛋、大蒜、小米椒、小葱、生抽、醋、香油、白砂糖、盐、鸡精

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麻酱菠菜

用料：菠菜、大蒜、小米椒、葱白、芝麻酱、生抽、醋、辣椒红油、凉白开水、盐、鸡精

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香辣藕片

用料：小莲藕、大蒜、小葱、辣椒面、孜然粉、花椒粉、熟白芝麻、生抽、醋、白砂糖、盐、鸡精、油

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凉拌茼蒿

用料：茼蒿、小米椒、大蒜、葱、生抽、醋、香油、白砂糖、盐、鸡精、油

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菠菜拌花生米

用料：菠菜、花生米、小米椒、葱、生抽、醋、白砂糖、辣椒油、盐、油、鸡精

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奶香荷叶饼

用料：面粉、酵母、牛奶、糖

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土豆火腿焖面

用料：挂面、火腿肠、土豆、蒜、葱、生抽、老抽、蚝油、水、食用油

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绣球馒头

用料：面粉、酵母、食用色素、糖

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清蒸鲈鱼

用料：鲈鱼、料酒、生姜、小葱、蒸鱼豉油、彩椒、葱

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紫薯玫瑰花馒头

用料：面粉、酵母、紫薯粉、糖

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西红柿面疙瘩

用料：西红柿、鸡蛋、普通面粉、蒜、葱、香菜、生抽、蚝油、盐、胡椒粉、香油、水、食用油

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牛年开运菜｜干㸆大虾

用料：大虾、柠檬（腌虾用）、姜片（腌虾用）、蒜片（腌虾用）、食盐（腌虾用）、牛奶（腌虾用）、小苏打（腌虾用）、西芹、洋葱、花雕酒、味达美臻品蚝油、味达美特级生抽、白糖、清水

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一锅出粘卷子

用料：五花肉、豆角、葱姜、花椒、八角、生抽，老抽、白糖、料酒、食用油、盐

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美极鲜辣虾

用料：大虾、美极鲜辣汁、麻辣香锅底料、小葱

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