清淡的菜谱做法大全

雪梨猪肺汤

用料：猪肺、雪梨、枸杞、姜、盐、鸡精

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蚝油生菜

用料：生菜、蒜、盐、蚝油、盐、鸡精

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黑米红豆红枣粥

用料：黑米、红豆、红枣、陈皮

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【呷补丨煲汤】野生金线莲炖鲍鱼（2-3人份）

用料：鲜鲍鱼、野生金线莲（干品）、瘦肉、元贝

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鸡蛋羹

用料：鸡蛋、花生油、盐、清水

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鸡汤烩卷尖

用料：老母鸡、卷尖、木耳、水、生姜、盐、鸡精、葱花

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剩饭巧做地瓜粥

用料：地瓜、白米饭、水

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【呷补丨煲汤】猴头菇花胶炖鸡肉汤（3人份）

用料：猴头菇、花胶、鸡肉、枸杞、玉竹、龙眼肉、蜜枣

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【呷补丨煲汤】红菇虾仁汤（3人份）

用料：红菇、新鲜草虾、肉筋、冬瓜、姜

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自制薯条

用料：土豆、玉米淀粉、油

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粗粮饼

用料：玉米面粉、高筋面粉、酵母粉、水

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丝瓜鸡蛋汤

用料：丝瓜、鸡蛋、姜片、油、盐

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【呷补丨真粥道】小米海参粥（3人份）

用料：海参、白胡椒粉、姜丝、小米、葱花或香菜、肉筋

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肉蟹煲

用料：大闸蟹、土豆、红薯、水果玉米、鸡胸肉、年糕、韩式辣酱、豆瓣酱、糖、料酒、酱油、小葱、姜、蒜、香菜、香菇

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苹果燕麦粥

用料：苹果、燕麦

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红薯麦片小米粥

用料：小米、麦片、红薯、水

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灵芝安神猪心汤

用料：野生灵芝、猪心、野生黄芪、枸杞、红枣

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地瓜粥

用料：大米、麦片、地瓜

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