别名:叶用莴苣、白苣、石苣、千层剥、鹅仔菜、唛仔菜
禁忌人群:尿频、胃寒的人慎食。
适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜失眠、胆固醇高、神经衰弱的人。
腐乳唐生菜
用料:生菜、白腐乳、干红椒、香油少许
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芝麻酱拌生菜
用料:生菜、芝麻酱、辣椒油、芝麻油、生抽、盐、白醋、白糖
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西生菜蛋炒二米饭
用料:二米饭、鸡蛋、西生菜、油、盐、鸡粉、葱
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蚝油豆泡扒生菜
用料:油炸豆腐泡、生菜、香葱、盐、白糖、蚝油、生抽、啤酒、清水、鸡精
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生菜拌鸡丝
用料:鸡脯、生菜、盐、味精、白糖、姜末、芝麻酱、香油
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生菜卧蛋粥
用料:生菜、鸡蛋、大米、姜沫、清水、盐
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冬天养生菜
用料:牛肉、胡萝卜、蘑菇、生抽、生粉、料酒、十三香粉、黑胡椒粉、鸡精、盐
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蚝油蛤蜊生菜
用料:生菜、蛤蜊、蚝油、盐、糖、水淀粉
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老汤涮生菜
用料:老汤、土豆、西红柿、白菜、生菜、水、盐、蒜末
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蚝油蒜香生菜
用料:生菜、大蒜、蚝油、食用油
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大拌生菜
用料:生菜、洋葱、红椒、鸡精、食盐、美极鲜味汁、凉拌醋、香油、白芝麻、白糖
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时蔬生菜沙拉
用料:生菜、小番茄、鹌鹑蛋、荷兰豆、西兰花、玉米、青豆、黄瓜、千岛酱
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美白生菜粥
用料:生菜、盐、葱末、油、清水
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花生拌生菜
用料:团生菜、欣和六月鲜酱油、欣和黄飞红花生、盐、香油、味精
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蒜末炒罗曼生菜
用料:罗曼生菜、蒜末、油、蚝油、糖
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豇豆肉碎生菜包
用料:猪里脊、豇豆、生菜、香菇、煮鸡蛋黄、红椒、葱末、料酒、盐、糖、鸡精
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奶汁生菜西兰花
用料:生菜、西兰花、牛奶、上汤
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蒜蓉炒西生菜
用料:包生菜、蒜蓉
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