别名:竹笋、毛笋、竹芽、竹萌
禁忌人群:胃溃疡、胃出血、肾炎、肝硬化、肠炎者、尿路结石者、低钙、骨质疏松、佝偻病人慎食;儿童不宜多食。
适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜肥胖和习惯性便秘的人。
雪菜冬笋
用料:雪菜、冬笋、油、鸡精
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蚝油炒莴笋
用料:莴笋、蒜头、油、盐、蚝油
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竹笋海带炖鸭
用料:鸭子一个、竹笋一斤、海带半斤、老姜、猪油、老酸萝卜、泡豇豆,泡姜,、盐味精鸡精、胡椒粉、料酒
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荠菜炒冬笋
用料:冬笋、荠菜、蘑菇精、橄榄油、盐
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竹笋红烧肉
用料:竹笋、五花肉、冰糖、葱、姜、八角、桂皮、花椒、料酒、老抽、盐
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酸笋红薯苗
用料:红薯苗、酸笋、干辣椒、蒜米
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莴笋炒板栗
用料:莴笋、板栗、姜、蒜、食用油、盐、味精、蚝油、香油、淀粉
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笋干红烧肉
用料:五花肉、笋干、蒜、生姜、冰糖、葱白、干山楂
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腊肉炒鲜笋
用料:新鲜竹笋、腊肉、香葱、盐、白糖
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腊肉烩竹笋
用料:腊肉、竹笋、青蒜、菜籽油、盐
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凉拌鸡丝莴笋
用料:莴笋、烧鸡鸡胸、香菜、花生、葱、蒜、花椒油、盐
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清炒莴笋丝
用料:莴笋、大蒜、干辣椒、盐、鸡精
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凉拌莴笋
用料:莴笋、盐、麻油、装饰用、樱桃、葱、胡萝卜、花叶
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竹笋炒猎肉
用料:竹笋、腊肉、蒜苗(切小段)、干辣椒(切小)、花椒、蒜头、生抽
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用料:莴笋、小米辣、大蒜、香菜、小葱、辣椒油、盐,鸡精,醋,味极鲜
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莴笋炒腊肉
用料:莴笋、腊肉、蒜、辣椒
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鲜笋烧肉
用料:五花肉、鲜笋、桂皮、八角、料酒、老抽、盐
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鲜笋滑鸡片
用料:鸡脯肉、竹笋、蛋清、青椒、红椒、蚝油、糖、料酒、盐、香油、葱、姜、蒜、胡椒粉、淀粉、油
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