别名:竹笋、毛笋、竹芽、竹萌
禁忌人群:胃溃疡、胃出血、肾炎、肝硬化、肠炎者、尿路结石者、低钙、骨质疏松、佝偻病人慎食;儿童不宜多食。
适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜肥胖和习惯性便秘的人。
笋丝鱼汤
用料:鲜鱼、酸笋、生姜、葱、油、盐巴
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春笋小炒肉
用料:春笋、里脊、葱段、姜片、盐、糖、胡椒粉、生油、料酒、生粉、纯香麻油、水淀粉
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松仁莴笋
用料:莴笋、松仁、油、盐
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笋干菜烧肉
用料:五花肉、笋干菜、豆瓣酱、姜、蒜、料酒、老抽、糖
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冬笋焖猪蹄
用料:猪蹄、冬笋、红烧汁、冰糖、盐、胡椒粉、料酒、香叶、姜片、大料、山楂干、干辣椒、花椒、蒜粒
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笋干烧鸡
用料:笋干、鸡腿、青椒、红椒、料酒、葱、姜、酱油、盐、花椒、八角
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凉拌莴笋叶
用料:莴笋叶、熟白芝麻、酱油
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腊肉炒竹笋
用料:竹笋、腊肉、胡萝卜、大蒜、盐、糖、鸡精、料酒
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咸笋木耳汤
用料:咸笋、木耳、盐
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莴笋炒鲜虾
用料:鲜河虾仁、莴笋、姜、精盐、鸡精、水淀粉、葱油
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芦笋鲜贝
用料:芦笋、鲜贝、豌豆、年糕、洋葱、盐、白糖、料酒、食用油、高汤
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雪菜熇春笋
用料:竹笋、雪菜、盐
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芦笋炖饭
用料:绿芦笋、煮熟的白饭、藏红花
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雪菜肉粒烧春笋
用料:春笋、雪菜、猪肉、小红辣椒、葱、姜末、生抽、白糖、香油、盐
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凉拌茭白笋
用料:胡萝人、茭白笋、干辣椒、花椒、蒜泥、生姜、油、盐、白醋、胡辣粉
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春笋炒腊肠
用料:春笋、腊肠
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虾仁笋片
用料:虾仁、笋片、鸡蛋、油、淀粉、盐、葱姜蒜、料酒
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笋子熬肉
用料:五花肉、慈竹笋、姜末、料酒、酱油、盐、糖
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