别名:竹笋、毛笋、竹芽、竹萌
禁忌人群:胃溃疡、胃出血、肾炎、肝硬化、肠炎者、尿路结石者、低钙、骨质疏松、佝偻病人慎食;儿童不宜多食。
适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜肥胖和习惯性便秘的人。
竹笋红烧肉
用料:竹笋、五花肉、盐、冰糖、不要怕放多,因为肉是喜糖的)、葱段、姜片、料酒、生抽
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肉片炒莴笋
用料:猪瘦肉、莴笋、胡萝卜、盐、淀粉、料酒、鸡精
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笋块红烧肉
用料:春笋400克(去皮)、五花肉、桂皮、八角
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笋干红烧肉
用料:五花肉、笋干、老抽、啤酒、五香粉、冰糖、大蒜、八角、盐、开水
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莴笋炒鸡蛋
用料:莴笋、鸡蛋、油、盐、葱、鸡精
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鸡汁脆笋
用料:脆笋、猪油、高汤
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上汤芦笋
用料:鲜芦笋、高汤、盐、鸡精、胡椒粉、水淀粉、葱花
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香辣笋丁大头菜
用料:大头菜、竹笋、肉末、青红椒、姜、蒜、干辣椒、花椒、花生油、生抽、糖、鸡精
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当归春笋乌鸡汤
用料:乌骨鸡、春笋、当归、红枣、黄芪、葱、姜、盐、花椒
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有皮肉炒莴笋片
用料:莴笋、五花肉、干红辣椒、蒜
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芦笋炒虾仁
用料:芦笋、凤尾虾仁、胡萝卜、姜葱蒜、盐、料酒、胡椒粉
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凉拌莴笋叶
用料:莴笋嫩叶、酱油、醋、糖、味精、辣椒油、香油
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笋干老鸭汤
用料:老鸭、石竹笋、盐、老姜、葱、料酒、葱花
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白灼芦笋
用料:芦笋、生抽、盐、油
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芦笋炒腊肉
用料:瘦腊肉、芦笋、姜成丝、糖、盐、黄酒
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酸菜笋丝
用料:冬笋、酸白菜、红椒、小蒜头、白糖、盐、味精、陈醋、麻油
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莴笋炒肉丝
用料:莴笋、肉、生粉、油、盐、麻油、酱油、香葱、姜、蒜头、五香粉
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家常辣炒莴笋叶
用料:嫩莴笋叶、干红椒、蒜、花生油、盐、鸡精
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