莴笋:通乳 鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
1.需要准备的材料有莴笋2根和3个鸡蛋。
2.将莴笋去掉叶子,削皮。
3.将鸡蛋打碎调成糊糊。
4.莴笋中间破开一刀切成片。
5.油热将鸡蛋液倒入锅中。
6.用铲子搅碎成小块,时间不要过长哦,容易炒老。
7.将莴笋片倒入锅内加入葱花、盐、鸡精。
8.翻炒大概3分钟可出锅。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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