别名：刺苋菜、野苋菜、雁来红、三色苋、绵苋、青香苋、野刺苋、米苋
禁忌人群：阴盛阳虚体质、脾虚便溏、慢性腹泻者忌食。
适宜人群：一般人群均可食用。
紫苋菜玉米餐包
用料：高粉、紫苋菜汁、笨蛋、鲜玉米、糖、酵母、盐、黄油
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清炒苋菜
用料：苋菜、蒜、盐、鸡精、胡椒粉
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烙菜馍
用料：苋菜、面粉、鸡蛋、香油、盐、十三香粉
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蒜泥苋菜
用料：苋菜、蒜、盐、油
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红米苋面疙瘩
用料：红米苋汁、冬笋、胡萝卜、香菇、中粉、盐、黑胡椒肠
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用料：苋菜、香葱
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用料：苋菜、蒜、葱
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苋菜槐花法棍面包
用料：高粉、苋菜榨出的汁、盐、酵母粉、无盐黄油
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![苋菜[图]](https://s1z.cdn.xiangha.com/shicai/201508/06095929816.jpg/MTUweDE1MA)
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