椰菜

便当盒

用料：溏心蛋、米、海苔、花椰菜、山药、鸡胸肉、香菇、脆瓜罐头、冷冻狮子头、番茄酱、红椒、黄椒

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猪肉小丸子

用料：低脂猪绞肉、正常猪绞肉、面粉、鸡蛋、白精灵菇、花椰菜、坚鱼粉、洋葱、胡椒、酱油、七味粉、盐巴、黄色甜椒、胡椒、米酒、盐巴

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小兔咖哩

用料：牛头排原味咖哩块、红萝卜、猪肉片、花椰菜、黄色小番茄、红色小番茄、白饭、马铃薯、洋葱、沙拉油、水

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番茄肉酱意大利面

用料：杏鲍菇、花椰菜、红萝卜、桂冠轻松生活番茄肉酱意大利面、火锅料、蛤蛎

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蒜酥花椰菜

用料：绿花椰菜、蒜酥、糖、酱油、香油、乌醋

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鲜奶起司面

用料：干荞麦面、晶晶香肠、绿花椰菜、玉米粒、鲜奶、红萝卜丝、起司条、盐、黑胡椒粒

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泡菜风味

用料：斜管面、泡菜、绿花椰菜、德式香肠、起司、盐

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地瓜泥沙拉

用料：地瓜、薄荷叶、莱豆、绿花椰菜心、干乳酪、洋葱

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柠檬鲜虾红黄甜椒

用料：罗勒末、绿花椰菜、白虾、泰山冷压有机橄榄油、柠檬汁、黑胡椒粒、盐巴、香蒜粒、迷迭香末、泰山冷压有机橄榄油、红、黄甜椒

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金瓜虾

用料：白虾仁、花椰菜、嫩豆腐、南瓜泥、枸杞、坚果、盐、和风酱油、麻油

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香辣骰子牛肉

用料：骰子牛肉、黄金花椰菜、洋葱、蒜头、辣椒、太白粉、淬酿酱油露、粗黑胡椒粉、米酒、淬酿酱油露、二砂糖、热开水

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绿花椰遇上鲔鱼粥

用料：绿花椰菜、高丽菜、玉米粒、盐巴、水煮鲔鱼罐头

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乌贼炒花椰菜

用料：绿花椰菜、乌贼、蒜或姜丝、辣椒、米酒、鲜味炒手、香油

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蔬菜咸蛋糕

用料：准备食材、低筋面粉、细砂糖、盐、无铝泡打粉、鸡蛋、炼乳、水、无盐奶油、内馅、鸡蛋、蒜炒花椰菜、乳酪丝、意大利香料

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小猪便当

用料：隔夜饭1大碗、海苔1小片、配菜~玉米，绿白花椰菜，红萝卜、熟鹌鹑蛋2粒、肉松少许、意大利面条1小段、亨氏番茄酱2大匙、鑫鑫肠1条、咖喱块1小块

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洋葱菇菇饭

用料：米饭、洋葱、洋菇、金针菇、迷你杏鲍菇、鲜香菇、秀珍菇、日本山药、红萝卜、花椰菜、蒜末、＜调味料＞、无盐奶油、米酒、酱油、调味米酒、盐巴、烹大师、黑胡椒、意大利香料、开水、明太子甘松

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万圣节便当

用料：红萝卜、海苔、蛋、花椰菜、意大利肉酱面、生菜

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蹄花烧海参

用料：卤猪脚、青花椰菜、海参、葱、姜、花椒粒、卤猪脚汤汁

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