香煎三文鱼

香煎三文鱼
18202浏览 / 54收藏

健康功效

三文鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
柠檬:活血化瘀
蜂蜜:解毒

食材用料

鱼露 1勺
蒜蓉 少许
生抽 1勺
老抽 半勺
橄榄油 2勺

香煎三文鱼的做法

  • 香煎三文鱼的做法图解1

    1.把蒜头剁成粒

  • 香煎三文鱼的做法图解2

    2.热锅(我用不粘锅)倒2勺橄榄油下去

  • 香煎三文鱼的做法图解3

    3.把腌制好的三文鱼放下去,等一面变成 金黄色再翻面煎,然后就等肉质变成粉红色即可上碟。

  • 香煎三文鱼的做法图解4

    4.把刚才腌制的三文鱼的柠檬水,倒入蒜蓉,老抽和生抽、淀粉一起搅拌匀, 倒入刚煎三文鱼的油锅中,小火慢慢加热至汁粘稠,然后倒入滤网过掉那些 渣,就把汁淋上煎好的三文鱼即可了。

小贴士

1、三文鱼一定要用柠檬腌制,因为可以去其腥气增加鲜度(鱼露可以不要);

2、煎三文鱼一定要小火,不然很快把会把鱼肉煎焦或过老了;

3、腌制的三文鱼那个混合水不要倒,就直接加入其他配料调制汁可以了

本菜谱由emiyoyoren上传

香煎三文鱼的家常做法

全部
回到顶部