风田园沙拉
健康功效
红萝卜:低蛋白质
芝麻:增强免疫力、延缓衰老、抗氧化
洋葱:杀虫
风田园沙拉的做法
1.备好所需食材...
2.把所有食蔬洗净后,依序先煎好蛋皮切丝,花椰菜、雪白菇也都先烫好备用, 再把洋葱、番茄切好,然后生菜用手撕一撕即可,最后盛起摆饰好所有食蔬备用...
3.用保鲜膜包白饭,塑型好耳朵、头、脸,然后耳朵和头的部份,
利用番茄酱沾染上色,最后利用牙籤把头和耳朵衔接起来...
4.最后把塑形好的脸贴上即可...
5.最后利用海苔和红萝卜做成眼精和鼻子,然后再潵上芝麻即完成啰....