牛肚:补虚、健脾胃
腰果:护肝、增强免疫力、延缓衰老
陈皮:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
牛腱 | |
葱段 | |
姜片 | |
葱末 | 生抽 |
水 | 红油 |
卤汁 | |
盐 |
1.牛肚用面粉+盐+醋搓洗两遍将腥味去除
2.煮沸一锅水,放入姜3片,将牛肚和牛腱放入滚水中川烫至表皮变色捞起
3.取一炒锅,加点油爆香姜3片、蒜瓣、葱段、干辣椒段后倒入高压锅中,将牛肚/牛腱、陈皮和所有卤料放入高压锅中炖煮约25分钟后关火,续焖至气阀降下
4.炖好的牛肚和牛腱整锅放入冰箱,冷藏至隔天入味,牛肚切丝,牛腱切片后放入摆中
5.混合所有调味料备用
6.腰果用小火烘炒至微金黄,取出碾碎
7.将做法5的调味料淋在牛肚丝/牛腱上,撒上碎腰果和葱花即可。
花生用完了用腰果代替,有花生的话更对味哦