豆腐:生津
香菇:祛风
猪油:抗癌防癌
1.长江白边鱼宰杀,洗净。
2.切段,加盐、老姜、白胡椒、鸡精、料酒码味30分钟。
3.豆腐切块,用淡盐水泡20分钟。
4.香菇洗净,切块。
5.酸菜洗净,切小片。
6.开大火,炒锅加猪油、菜油烧热。下酸菜炒熟。
7.加入干辣椒、青花椒、老姜、大蒜翻炒。再加入麻辣豆瓣酱翻炒出香味。
8.加水烧开熬制汤料。
9.加入香菇、豆腐、大葱继续煮。
10.煮10分钟后,先加入鱼头煮5分钟。加入鱼块,汤开后再煮3分钟关火。
11.装人盆中,撒上葱花即可。
1.初次做水煮酸菜鱼时,可用水煮鱼调料替代麻辣豆瓣酱。
2.煮鱼时间不要太久,不然鱼肉会煮烂,肉质变老。