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荷塘素炒
健康功效
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
藕:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
荷塘素炒的做法
![荷塘素炒的做法图解1]()
1.藕和胡萝卜洗干净切片，青椒切条，
![荷塘素炒的做法图解2]()
2.蒜切块，最好放点姜丝（家里没有姜了就没放），
![荷塘素炒的做法图解3]()
3.木耳泡发，
![荷塘素炒的做法图解4]()
4.锅中烧开水，将藕~胡萝卜~木耳依次放入水中燎5-7分钟，
![荷塘素炒的做法图解5]()
5.锅中放油，倒入蒜爆香，
![荷塘素炒的做法图解6]()
6.放入青椒炒片刻，
![荷塘素炒的做法图解7]()
7.然后加入藕，胡萝卜，木耳一起炒，
![荷塘素炒的做法图解8]()
8.加盐，味精，胡椒粉翻炒片刻入味就可出锅
荷塘素炒的家常做法
（全部）
