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花生芝麻炒菠菜
健康功效
菠菜:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
花生:护肝、增强免疫力、护眼明目
芝麻:增强免疫力、延缓衰老、抗氧化
花生芝麻炒菠菜的做法
![花生芝麻炒菠菜的做法图解1]()
1.准备好所以食材，以备待用。
![花生芝麻炒菠菜的做法图解2]()
2.将菠菜洗净切掉根部，放入烧开的水中。
![花生芝麻炒菠菜的做法图解3]()
3.把红色生花生剥掉壳，放入碗中，以备待用。
![花生芝麻炒菠菜的做法图解4]()
4.将锅中煮软的菠菜盛入盘中，以备待用。
![花生芝麻炒菠菜的做法图解5]()
5.铁锅中加入适量油，烧热。
![花生芝麻炒菠菜的做法图解6]()
6.放入花生，将其爆香。
![花生芝麻炒菠菜的做法图解7]()
7.随即放入菠菜，一同翻炒。
![花生芝麻炒菠菜的做法图解8]()
8.翻炒十秒后，加入适量盐和少量鸡精。
![花生芝麻炒菠菜的做法图解9]()
9.香味均匀后，加入适量芝麻，随后关火，盛入盘中。
就这样，“温婉如诗”的花生芝麻炒菠菜便可以美美地享用了～
小贴士
在油锅中放入花生前，须把火调小，避免花生表面易焦糊或吃了上火。
花生芝麻炒菠菜的家常做法
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