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蒜蓉西兰花
健康功效
西兰花:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
蒜蓉西兰花的做法
![蒜蓉西兰花的做法图解1]()
1.把菜切一小块，然后用冷水泡10分钟
![蒜蓉西兰花的做法图解2]()
2.把蒜蓉剁好，备用
![蒜蓉西兰花的做法图解3]()
3.倒数适量的水，加一勺盐，加3滴油。等水煮开了，再放入西兰花。煮熟。捞起来沥干水分
![蒜蓉西兰花的做法图解4]()
4.先热锅，倒入油，把调配好的蚝油汁倒去。不断的搅拌，以防粘锅。煮5分钟就可以了。（量根据菜量而定。）
![蒜蓉西兰花的做法图解5]()
5.蒜蓉蚝油汁做好了，把菜摆好，把汁浇在西兰花上。（）
小贴士
做蒜蓉蚝油汁注意粘锅，热锅后倒入油煮得油冒泡了加点盐，在倒入蒜蓉蚝油汁，可以预防效果。菜切小块，易熟，而且好入味。
蒜蓉西兰花的家常做法
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