蔬菜沙拉

蔬菜沙拉
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作者:遇見1992

健康功效

西兰花:补肾填精
胡萝卜:养肝明目
紫甘蓝:低蛋白质

蔬菜沙拉的做法

  • 蔬菜沙拉的做法图解1

    1.准备好所以原材料。

  • 蔬菜沙拉的做法图解2

    2.紫甘蓝洗干净切碎,用盐腌一会。

  • 蔬菜沙拉的做法图解3

    3.西兰花洗干净用剪刀剪好。

  • 蔬菜沙拉的做法图解4

    4.胡萝卜削皮切块,马蹄削皮,青椒切条。

  • 蔬菜沙拉的做法图解5

    5.黄瓜削皮切块,小番茄对半切。

  • 蔬菜沙拉的做法图解6

    6.西兰花隔水煮五分钟。

  • 蔬菜沙拉的做法图解7

    7.青椒跟胡萝卜下点油开水煮一会捞出。

  • 蔬菜沙拉的做法图解8

    8.腌过的紫甘蓝过下水。

  • 蔬菜沙拉的做法图解9

    9.将弄好的材料依次摆盘上。

  • 蔬菜沙拉的做法图解10

    10.将沙拉酱装进一次性裱花袋用小口圆形口挤在上面即可。

  • 蔬菜沙拉的做法图解11

    11.再来张近照(大图)

小贴士

煮青椒跟胡萝卜下点油可使色泽鲜艳。

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蔬菜沙拉的家常做法

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