鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.把番茄洗干净(有时间可以用热水烫一下去皮),
2.切成小的方块型,鸡蛋打入小碗内
3.把鸡蛋用筷子顺时针搅拌均匀
4.热锅下油,倒入鸡蛋煎成形
5.翻面煎一下
6.把鸡蛋放到锅的一边,倒入番茄翻炒
7.番茄炒一会后,把鸡蛋跟番茄翻炒均匀,加盐、鸡精调味,出锅(家里没小葱了,有的可以加一点,颜色会好看很多)
煎鸡蛋时,不习惯锅里同时搅拌的,可以把鸡蛋出锅,番茄炒出沙沙的感觉后,再把鸡蛋回锅拌匀!
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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