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蒜蓉西兰花
健康功效
西兰花:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
酱油:补血、护齿、保护骨骼
花椒:维持皮肤和粘膜健康
蒜蓉西兰花的做法
![蒜蓉西兰花的做法图解1]()
1.西兰花掰成小朵，淡盐水中泡十分钟
![蒜蓉西兰花的做法图解2]()
2.蒜切末，待用
![蒜蓉西兰花的做法图解3]()
3.锅中水烧开，加盐，焯2分钟
![蒜蓉西兰花的做法图解4]()
4.过凉
![蒜蓉西兰花的做法图解5]()
5.蒜末炒出香味
![蒜蓉西兰花的做法图解6]()
6.加入西兰花，倒入适量的酱油、花椒、鸡精、盐。
![蒜蓉西兰花的做法图解7]()
7.大功告成！！！
小贴士
1.盐一定少放，在清洗、焯菜过程中已经加过两次盐。依个人口味添加。
2.西兰花不可焯太长时间，两三分钟就可以了。
蒜蓉西兰花的家常做法
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