家人汤谱 无花果莲藕汤 润肠助消化

家人汤谱 无花果莲藕汤 润肠助消化
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作者:汤否

健康功效

竹笋:活血化瘀
无花果:活血化瘀

家人汤谱 无花果莲藕汤 润肠助消化的做法

  • 家人汤谱 无花果莲藕汤 润肠助消化的做法图解1

    1.准备好所有食材

  • 家人汤谱 无花果莲藕汤 润肠助消化的做法图解2

    2. 廋肉洗净切片

  • 家人汤谱 无花果莲藕汤 润肠助消化的做法图解3

    3.莲藕削皮、洗净、切块

  • 家人汤谱 无花果莲藕汤 润肠助消化的做法图解4

    4.竹笋削皮、洗净、切块

  • 家人汤谱 无花果莲藕汤 润肠助消化的做法图解5

    5.所有材料入炖盅,加水300ml

  • 家人汤谱 无花果莲藕汤 润肠助消化的做法图解6

    6.炖1.5小时,加盐即可

小贴士

现在正值春笋上新,春笋好吃热量又低,但就怕吃到苦的竹笋,所以要挑短而肥,竹尖无绿色的竹笋。
喜爱甜食者可以多放2粒无花果,让汤变得更清甜。

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家人汤谱 无花果莲藕汤 润肠助消化的家常做法

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