竹笙虾仁烩玉子豆腐 美味爆汁一口脆

竹笙虾仁烩玉子豆腐 美味爆汁一口脆
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作者:汤否

健康功效

鸡蛋:润燥

食材用料

织金竹笙 3条
玉子豆腐 1条
耗油 适量
适量

竹笙虾仁烩玉子豆腐 美味爆汁一口脆的做法

  • 竹笙虾仁烩玉子豆腐 美味爆汁一口脆的做法图解1

    1.准备好所有食材

  • 竹笙虾仁烩玉子豆腐 美味爆汁一口脆的做法图解2

    2.竹笙放清水泡发20分钟后,洗净备用

  • 竹笙虾仁烩玉子豆腐 美味爆汁一口脆的做法图解3

    3.玉子豆腐切块,裹上鸡蛋浆

  • 竹笙虾仁烩玉子豆腐 美味爆汁一口脆的做法图解4

    4.玉子豆腐入油锅煎至两面金黄

  • 竹笙虾仁烩玉子豆腐 美味爆汁一口脆的做法图解5

    5.放入虾、葱花炒3分钟,注意用细火慢煎

  • 竹笙虾仁烩玉子豆腐 美味爆汁一口脆的做法图解6

    6.放入竹笙、蚝油、糖、水,炖煮3分钟,喜欢吃香软竹笙的伙伴可以适当把炖煮时间延长

  • 竹笙虾仁烩玉子豆腐 美味爆汁一口脆的做法图解7

    7.起锅,把豆腐放底层,吸收酱汁,再放竹笙、香菜

小贴士

竹笙含有粗脂肪、粗纤维、多种维生素、微量元素,可以保护肝脏,更可以减少腹壁脂肪的积存,俗称刮油。

本菜谱由汤否上传

竹笙虾仁烩玉子豆腐 美味爆汁一口脆的家常做法

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