五谷杂粮粥

五谷杂粮粥
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健康功效

小米:和胃
红豆:清热解毒
黑米:保护神经系统

五谷杂粮粥的做法

  • 五谷杂粮粥的做法图解1

    1.食材,主要红豆要长粒的功效比较好

  • 五谷杂粮粥的做法图解2

    2.洗净加水放冰箱泡一晚上

  • 五谷杂粮粥的做法图解3

    3.直接到电饭煲里面,加适量水,按煮粥键就好,不需要再淘米了,这泡的水中有维生素的哟。大米最好是农村里面现打的米。保留营养成分全面,市场上的都是经过加工的,不好。

  • 五谷杂粮粥的做法图解4

    4.两个小时后粥熟了,汤特别粘稠,五谷杂粮都煮烂了的,孩子特别喜欢吃,隔三差五熬煮一次特别好。不能够天天喝哟。

  • 五谷杂粮粥的做法图解5

    5.宝宝的早餐,一碗五谷杂粮粥,几个鹌鹑蛋,一个小时后喝点奶粉,就OK了。为了健康,孩子的健康行动起来吧!

小贴士

五谷杂粮量与水位把握好,不然太稀,或者着太干

五谷杂粮粥的家常做法

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