南瓜:消肿 紫薯:宽肠通便 酸奶:低蛋白质
1.紫薯蒸熟,撵成泥
2.南瓜蒸熟,撵成泥,铺在紫薯上
3.酸奶铺在南瓜前面,铺匀
4.洒上一层坚果和燕麦,按自己的喜好可以再放一些水果和葡萄干,配合酸奶口感不错
5.层次分明,颜值爆表
紫薯不要太面,铺的时候洒点水
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