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粤式－姜汁菠菜
健康功效
菠菜:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
粤式－姜汁菠菜的做法
![粤式－姜汁菠菜的做法图解1]()
1.把菠菜放开水里灼熟捞出。
![粤式－姜汁菠菜的做法图解2]()
2.切好的姜丝。
![粤式－姜汁菠菜的做法图解3]()
3.将调料拌匀。
![粤式－姜汁菠菜的做法图解4]()
4.捞出的菠菜，拿冷开水冲一下。
![粤式－姜汁菠菜的做法图解5]()
5.把菠菜码碗里，有多余的水就倒掉。
![粤式－姜汁菠菜的做法图解6]()
6.倒扣碟子上。
![粤式－姜汁菠菜的做法图解7]()
7.把汁淋入菠菜上。
![粤式－姜汁菠菜的做法图解8]()
8.可以吃了。
小贴士
拿水冲菠菜，是为了冲掉草酸，那个，会影响钙的吸收。
粤式－姜汁菠菜的家常做法
（全部）
菠菜:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.把菠菜放开水里灼熟捞出。
2.切好的姜丝。
3.将调料拌匀。
4.捞出的菠菜，拿冷开水冲一下。
5.把菠菜码碗里，有多余的水就倒掉。
6.倒扣碟子上。
7.把汁淋入菠菜上。
8.可以吃了。
拿水冲菠菜，是为了冲掉草酸，那个，会影响钙的吸收。
