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麻辣油拌菠菜
健康功效
菠菜:护齿、低蛋白质
醋:补血、低蛋白质
麻辣油拌菠菜的做法
![麻辣油拌菠菜的做法图解1]()
1.准备食材，菠菜择洗干净控干水分，蒜切末
![麻辣油拌菠菜的做法图解2]()
2.首先把菠菜加适量盐用热开水烫一下，过下冷开水
![麻辣油拌菠菜的做法图解3]()
3.挤去菠菜的水分，放在一个大碗中压实
![麻辣油拌菠菜的做法图解4]()
4.倒扣在盘中待用
![麻辣油拌菠菜的做法图解5]()
5.蒜切末
![麻辣油拌菠菜的做法图解6]()
6.加入盐，味极鲜，醋拌均匀
![麻辣油拌菠菜的做法图解7]()
7.把芝麻油倒入玉米油中
![麻辣油拌菠菜的做法图解8]()
8.锅中倒油开小火，油温9成热放入辣椒花椒炸香
![麻辣油拌菠菜的做法图解9]()
9.把油趁热倒入蒜汁中
![麻辣油拌菠菜的做法图解10]()
10.倒在菠菜上即可
![麻辣油拌菠菜的做法图解11]()
11.边上用小西红柿作装饰，可不用。
![麻辣油拌菠菜的做法图解12]()
12.成品图
![麻辣油拌菠菜的做法图解13]()
13.成品图
小贴士
盐和辣椒的用量根据自己口味添加。也可以加入其他自己喜欢的原料。
吃的时候拌均匀即可。
建议一次吃完噢。
麻辣油拌菠菜的家常做法
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