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＃蒸菜＃蒜蓉粉丝蒸西兰花
健康功效
西兰花:护眼明目、抗癌防癌
粉丝:补血、低蛋白质
＃蒸菜＃蒜蓉粉丝蒸西兰花的做法
![＃蒸菜＃蒜蓉粉丝蒸西兰花的做法图解1]()
1.准备材料，粉丝剪短一点，味极鲜，盐，水，淀粉混合调成调味汁
![＃蒸菜＃蒜蓉粉丝蒸西兰花的做法图解2]()
2.粉丝提前用温水泡软，大约提前泡发30分钟即可
![＃蒸菜＃蒜蓉粉丝蒸西兰花的做法图解3]()
3.蒜切末备用
![＃蒸菜＃蒜蓉粉丝蒸西兰花的做法图解4]()
4.西兰花洗净摘出大小均匀的小朵备用
![＃蒸菜＃蒜蓉粉丝蒸西兰花的做法图解5]()
5.泡软的粉丝均匀的盘在盘子里，中间留孔
![＃蒸菜＃蒜蓉粉丝蒸西兰花的做法图解6]()
6.将西兰花放在粉丝中间
![＃蒸菜＃蒜蓉粉丝蒸西兰花的做法图解7]()
7.热锅冷油放入蒜末炒香
![＃蒸菜＃蒜蓉粉丝蒸西兰花的做法图解8]()
8.然后放入味极鲜，盐的混合调味汁，搅拌均匀
![＃蒸菜＃蒜蓉粉丝蒸西兰花的做法图解9]()
9.炒好的蒜蓉酱
![＃蒸菜＃蒜蓉粉丝蒸西兰花的做法图解10]()
10.将蒜蓉淋在西兰花上
![＃蒸菜＃蒜蓉粉丝蒸西兰花的做法图解11]()
11.蒸之前的成品图
![＃蒸菜＃蒜蓉粉丝蒸西兰花的做法图解12]()
12.将蒜蓉粉丝西兰花放入烧开的蒸锅中，大火蒸8-
10分钟左右即可![＃蒸菜＃蒜蓉粉丝蒸西兰花的做法图解13]()
13.9蒸好的粉丝西兰花
![＃蒸菜＃蒜蓉粉丝蒸西兰花的做法图解14]()
14.放上枸杞点缀一下
![＃蒸菜＃蒜蓉粉丝蒸西兰花的做法图解15]()
15.可口的粉丝西兰花
小贴士
1.粉丝提前用温水泡发30分钟
2.西兰花尽量选择处理成大小均匀的小朵，小朵根部留短一点
3.粉丝可以慢慢盘到盘子里，这样中间留孔
4.放好西兰花之后可以在在周围在放一点粉丝
5.西兰花不宜烹制适量太长，所以尽量锅开之后放入蒸屉
6.大火蒸8-10分钟即可，太短不熟，太长易变烂
＃蒸菜＃蒜蓉粉丝蒸西兰花的家常做法
（全部）
